Chỉ số SPF và PA có ý nghĩa như thế nào trong kem chống nắng?

1. SPF là gì?

SPF (Sun Protection Factor) là chỉ số thể hiện khả năng chống nắng, bảo vệ làn da chống lại tia UVB (Loại tia gây ra cháy nắng và ung thư da) trong thời gian nhất định.

Chỉ số SPF có trong kem chống nắng thấp nhất là 15 và cao nhất là 100. Theo định mức quốc tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ da và hạn chế tác hại của tia UV trong khoảng 10 phút. Có nghĩa là 1 kem chống nắng có chỉ số SPF là 15 sẽ hoạt động hiệu quả trong 150 phút, còn SPF 50 là 500 phút.

Tuy nhiên trên đây chỉ là con số tương đối vì thế hiệu quả thực tế của kem chống nắng vẫn có sự chênh lệch do nhiều yếu tố khác nhau như môi trường, chất sản phẩm,...

spf là gì

Chỉ số SPF bao nhiêu là tốt nhất?

Chỉ số SPF càng cao, thời gian chống nắng càng lâu và hiệu quả chống UVB càng tăng.

- SPF 15 chống được 93% tia UVB

- SPF 30 chống được 97% tia UVB

- SPF 50 chống được 98% tia UVB

spf là gì

2. Chỉ số PA là gì?

Chỉ số PA viết tắt của cụm từ Protection Grade of UVA là chỉ số đo lường (PPD) khả năng bảo vệ cơ thể tránh tia UVA của kem chống nắng do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản công bố.

PA được quy đổi từ PFA viết tắt Protection Factor of UVA. PFA được tính dựa trên liều lượng UVA tối thiểu để tạo ra nám da trong vòng 2-4 giờ sau khi phơi nắng.

Chỉ số PPD: là một phương pháp đo lường khả năng bảo vệ khỏi tia UVA.

- PA+ tương đương PPD 2-4: khả năng chống lại tia UVA ở mức từ 40-50%

- PA++ tương đương PPD 4-8: khả năng chống tia UVA tốt hơn, ở mức từ 60-70% và thời gian lọc tia khoảng từ 4-6 giờ.

- PA+++ tương đương PPD 8-dưới 16: Khả năng chống tia UVA tốt, tới 90%, thời gian lọc tia khoảng 8-12h

- PA++++ tương đương PPD từ 16 trở lên: khả năng chống tia UVA rất tốt, lên đến trên 95%. Thời gian lọc tia lên đến 16h.

Ở các thị trường bên Mỹ người ta không dùng chỉ số PA nên đó là lý do vì sao các kem chống nắng ở các thị trường Việt Nam không có số đó thay vì đó nó sẽ ghi là Broad-spectrum hoặc là UVA để biểu hiện cho khả năng chống được tia UVA của sản phẩm.

spf là gì

Infographic tổng hợp chỉ số kem chống nắng

chỉ số kem chống nắng

3. Nên dùng kem chống nắng chỉ số bao nhiêu là tốt?

Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF càng cao thì khả năng bảo vệ da chống tia UV càng tốt. Nhưng điều này không hoàn toàn đúng, vì:

- Việc sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao chưa chắc đã phù hợp với làn da của người sử dụng.

- Các loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao thường tập chung vào việc chống tia UVB hơn là tia UVA.

- Thời gian chống nắng của kem chống nắng có chỉ số SPF trên 60 cũng không hơn loại SPF 50 mấy, nhưng khi sử dụng loại có chỉ số SPF cao lại lưu trên da lâu hơn, dễ gây bít lỗ chân lông và làm da bị tổn thương, từ đó nhanh chóng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da.